La grossesse

Un bruit blanc et rose pour que le nouveau-né s'endorme: de quoi s'agit-il, pourquoi est-il nécessaire, utile ou nuisible? Bruit blanc: comment utiliser, comment affecte-t-il la psyché d'un enfant? Comment acheter un générateur de bruit blanc sur Aliexpress? Le bruit d'un sèche-cheveux est-il nocif pour les nouveau-nés?

Malheureusement, depuis plus de deux millénaires, l’humanité n’a pas été en mesure de trouver un moyen universel d’endormir les enfants. L'article fournit des réponses aux questions fréquemment posées concernant la méthode de s'endormir rapidement à l'aide de "bruit blanc".

Qu'est-ce qu'un bruit blanc et rose pour un nouveau-né et pourquoi est-il nécessaire?

La méthode du bruit "blanc" est basée sur les lois de la physique, l'observation des somnologues et des pédiatres.

Commençons par la physique. Le bruit peut être considéré comme n'importe quel son ou une combinaison de sons qui, en règle générale, ont une intensité et une fréquence différentes. De manière générale, le bruit fait partie intégrante de nos vies.

Par analogie avec le spectre de couleurs, des couleurs ont été affectées à un bruit (voir photo).

Spectre de bruit

Comment expliquer le concept de "bruit blanc" en langage humain? Imaginez un grand orchestre. Avec une vague de baguette du chef d’orchestre, les musiciens commencent à jouer. Cependant, chacun d'eux ne joue qu'une seule, sa propre note. En conséquence, l'auditeur entend simultanément tous les sons que son oreille peut distinguer. Ce son vinaigrette est un bruit blanc (BS).

Entendons-nous un bruit blanc dans la vie quotidienne? Oui, constamment.

Ainsi, le bruit blanc naturel fait référence à

  • les sons qu'on entend sous la pluie
  • bruissement de feuilles dans le vent
  • le bruit de la mer
  • bruit de sang dans les veines, etc.

Dans la vie de tous les jours, nous rencontrons aussi souvent un bruit "blanc" lorsque nous entendons:

  • le son d'un aspirateur, d'un ventilateur ou d'un sèche-cheveux
  • le son d'un récepteur de télévision ou de radio qui n'est pas réglé sur une onde,
  • le son de l'eau qui coule d'une pomme de douche, etc.

Comment fonctionne le bruit blanc? Le fait est que la plupart de nos corps, y compris l'ouïe est dans un état actif pendant notre sommeil. En conséquence, dès que notre aide auditive détecte un changement du fond sonore et que le cerveau convertit ces changements en son, l'esprit passe en mode veille.

Dans ce cas, la BS adoucit les changements de son apparus en absorbant les mouvements vibratoires éventuels. En conséquence, la qualité du sommeil s’améliore. En substance, BS est un déguiseur idéal. D'autres effets de la BS sur le psychisme humain sont décrits dans la partie suivante de la revue.

Le bruit «rose» (PM) est plus doux que celui du BS. Se compose d'un mélange de sons hautes et basses fréquences. De plus, le RS se distingue par une certaine périodicité - à chaque octave, le son s'estompe comme si.

  • Le bruit «rose» naturel inclut le battement de coeur - l'un des premiers sons principaux qu'un enfant entend dans le ventre de sa mère.
  • Pour le RS artificiellement créé - le son d'un hélicoptère volant, etc.

Si BS provoque un fort sentiment de rejet chez vous ou votre bébé, essayez d’utiliser RS.

Les pédiatres et somnologues recommandent l’utilisation de bruit blanc / rose si:

  • le bébé va s'endormir dans un nouvel endroit;
  • le bébé est surexcité et ne peut pas faire face à ses propres émotions (il faut bien admettre que c’est idiot de demander à un nouveau-né de contrôler ses émotions)
  • si dans l'environnement entourant le bébé, de nouveaux sons sont apparus (par exemple, les sons d'un coup de poing ou d'une perceuse derrière un mur);
  • si le bébé a un léger malaise physique;
  • si le bébé a des problèmes de cycle de sommeil et qu'il se réveille toutes les 20 à 40 minutes, etc.

Comment le bruit blanc et rose affecte-t-il la psyché d'un enfant: avantages et inconvénients

Bruit blanc: avantages et inconvénients

Important: la réponse aux bruits de chaque individu est imprévisible! Une exposition permanente et prolongée à la BS peut provoquer une augmentation de la pression artérielle et des maux de tête. De plus, une exposition continue au bruit avec une puissance sonore supérieure à 50 dB peut nuire considérablement à l'audition.

Donc, BS, cependant, comme tout autre bruit, cause du stress.

Pour faire face à une situation stressante et restaurer l'homéostasie, le corps commence à produire activement l'hormone cortisol.

La libération de cortisol dans le sang affecte le cortex préfrontal, qui est responsable, entre autres, du sommeil en phase profonde.

En outre, le monotone BS est familier au bébé par le son du mouvement de sang que le bébé a entendu dans sa "maison" confortable.

Le bruit rose est aussi semblable aux sons que le bébé entend dans l’utérus:

  • battement de coeur
  • sons accompagnant le travail des intestins, etc.

En conséquence, le confort du bébé n’est pas un silence monotone, mais un environnement rempli de sons. Mais les sons doivent être extrêmement familiers, "natif". Et ensuite, ils constitueront un puissant moyen de lancer un régime de "complaisance".

Bruit blanc pour le sommeil de bébé - le son de la matrice pour les nouveau-nés, le bruit de la pluie, de l'eau, de la mer, des trains: le pour et le contre

L'avantage absolu de l'utilisation du bruit blanc / rose est le lancement rapide du mode de complaisance du bébé.

Moins: effet addictif. En conséquence, il peut être assez difficile pour un bébé adulte d'abandonner l'habitude de s'endormir / dormir avec un bruit blanc / rose.

Comment utiliser le bruit blanc et rose pour les nouveau-nés, les bébés, les bébés?

  • La source de bruit doit être à au moins 1 m du lit du bébé.
  • Le niveau sonore ne doit pas dépasser 50 dB. Si le bébé est hystérique, ce qui s'accompagne de cris, le niveau sonore de la station de base peut être supérieur à 50 dB. Cependant, lorsque le bébé se calme, le son doit être réduit.
  • Si le bébé a des problèmes de sommeil, le bruit doit être activé 10 à 20 minutes après son sommeil.

Le bruit d'un sèche-cheveux est-il nocif pour les nouveau-nés?

Ce n’est pas le bruit du sèche-cheveux en tant que tel qui est nocif pour le bébé, mais niveau le bruit du sèche-cheveux, qui est de 80 dB. Si vous souhaitez utiliser le sèche-cheveux comme source de bruit «blanc», vous devrez l’allumer dans la pièce voisine, car le niveau de bruit sans danger est de 75 dB et le niveau confortable n’est que de 50 dB.

Comment acheter un générateur de bruit blanc sur Aliexpress?

Le marché Aliexpress propose une variété de dispositifs facilitant la vie des jeunes parents, y compris des générateurs de bruit blanc.

Si vous êtes nouveau sur Aliexpress, assurez-vous de lire les règles d'enregistrement sur le site.

De plus, vous serez intéressé de savoir comment trouver les produits qui vous intéressent et comment passer votre première commande.

Pour trouver directement le générateur de BS, allez sur le site Aliexpress et entrez la requête dans la ligne de recherche machine à sons ou aide au sommeil.

Dans le premier cas, en plus des générateurs BS, le système sélectionnera automatiquement et vous proposera des dispositifs de mesure du niveau de bruit (sonomètres). Et dans la seconde - birushi et dispositifs pour lutter contre le ronflement.

Appareils ménagers standard pour améliorer le sommeil offerts par les vendeurs Aliexpress

Un appareil domestique standard pour améliorer le sommeil a:

  • contrôle mécanique du volume;
  • minuterie pour éteindre automatiquement l'appareil;
  • enregistrement de divers sons de bruit "blanc" naturel.

De tels appareils sont assez légers et faciles à utiliser sur la route, car la source d'alimentation peut être une prise électrique standard ou des piles.

Le coût de l'appareil varie dans les 20 $

Blanc, bruit rose - le son idéal pour les enfants, pour dormir: critiques, Komarovsky

L'efficacité de l'utilisation du bruit blanc / rose, comme de tout autre sédatif, est extrêmement individuelle.

Pour certains, le bruit «blanc» devient une panacée pour les nuits sans sommeil ou le sommeil agité de jour du bébé. D'autres restent mécontents du résultat.

Vous trouverez ci-dessous une discussion de la méthode du bruit blanc dans l’un des forums thématiques.

Rétroaction des parents sur le bruit blanc

Le Dr Komarovsky a sa propre opinion sur les conditions d'un sommeil sain chez le nourrisson. Le pédiatre, aimé de nombreuses mères, conseille de faire attention à la fraîcheur, à l’humidité et à la température de l’air de la chambre de l’enfant.

Dr. Komarovsky ne commente pas la méthode du bruit blanc / rose, laissant la solution du problème aux parents.

Important: avant d’utiliser le bruit blanc / rose, éliminez la cause du mauvais état de santé du bébé. Le bruit blanc ne peut pas soulager la douleur physique provoquée par les coliques ou les poussées dentaires.

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